肌肉挫伤肿胀怎么消肿

青春依旧 提问于2024-05-14 23:29:11
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肌肉挫伤肿胀可以通过卧床休息、冷敷、热敷进行消肿止痛。具体如下:1、休息。挫伤后要注意休息,避免患肢过度活动加重损伤,进而使疼痛和肿胀减轻。皮肤涂抹碘伏消毒,避免发生感染。2、冷敷。挫伤后的24小时以内进行局部冷敷。由于外伤后局部软组织会发生肿胀,肿胀在伤后的24-48小时会达到高峰,这时候用冰块、冰袋等较凉的物品,用毛巾包好后,放置在受伤部位,冷敷10分钟即可。如果挫伤情况较重,可以适当延长冷敷时间,可以降低局部肿胀,减轻疼痛,有助于防止病情进一步发展。冷敷时间不宜过长,避免造成皮肤冻伤。3、热敷。在伤后5-7天可以通过热敷的办法进一步缓解肿胀、疼痛。

青春依旧 2024-05-20 11:36:05

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