如何不早泄

想要不早泄应该多锻炼身体，节制好性生活的次数，注意下体的卫生，严重的话可以选择手术治疗。预防早泄应该拥有健康的身体，每天坚持到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑、快走、游泳等，提高身体的免疫功能，性生活的次数也应该节制好，一个星期可以过一次到两次，尽量不要太频繁，也要戒掉手淫的不良习惯。注意个人的下体卫生，晚上睡觉之前用温水清洗，内裤也需要定时更换，包皮过长的情况下，可以选择手术治疗，比如说包皮环切手术。日常生活当中应该注意饮食结构的调整。