年轻人血压高怎么办

年轻人出现血压高的情况，主要是一个考虑跟遗传方面相关，血压有50%的几率是有跟遗传相关的，所以既往父母有高血压病史，遗传患高血压的几率也会增高，或者是饮食不恰当，也会使血管动脉硬化，提前，血压升高。所以在预防和治疗高血压问题上，需要饮食运动控制控制体重，在正常指数范围内，并且尽量减少钠盐的摄入，每天吃盐不超过六克，至少控制在四克以内，少吃动物内脏，少喝酒，抽烟，多吃新鲜的蔬菜水果都吃富含钾离子，镁离子的食物，像香蕉，海带，洋葱等等。