吃什么骨头长的快

人必须要靠自我 提问于2024-05-25 03:58:34
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要想骨头长得快,首先要营养均衡:第一、多吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果富含丰富的维生素,可以提高机体抵抗力,增加软组织以及骨质愈合。第二、要多吃含钙量高的食物,例如牛奶、虾皮等。同时补充维生素D或者多晒太阳,以促进钙质的吸收,有利于骨质愈合。

人必须要靠自我 2024-05-27 11:22:13

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