吃什么能提高眼睛视力

吃食物提高眼睛视力的效果是有限的，但是多吃一些富含维生素A维生素C的食物，对眼睛的视力有一定的保护作用。食物中富含的多种维生素以及营养物质对眼睛的视觉发育起着很重要的作用，但是促进视力提高的作用是十分有限的，眼睛视力的好坏与日常的生活习惯、遗传因素和眼睛的健康状态有关。维生素A和维生素C对眼睛视网膜和晶状体都有很好的保护作用，平日可多吃一些含维生素A和维生素C丰富的食物，如动物的肝脏、鸡蛋、胡萝卜、新鲜的蔬菜水果等。另外多吃含钙丰富的食品也可以预防近视的发生。