产后抑郁症怎么调理

产后出现抑郁的现象，一般可以通过心理的疏导，再配合药物治疗，可以缓解症状，但是一定要注意产妇饮食方面的调理，多跟产妇交流，避免让产妇长期独处，平时也要进行户外运动，在饮食方面多注意改善，平时也要学会释放压力，把不满的情绪发泄出来，这样可以缓解有抑郁的现象，一定要注意及时调理，如果压力得不到释放，这时候就很容易，导致产妇有自残，甚至会出现自杀等现象。