经期容易便秘怎么办

女性在月经期出现便秘，首先应注意饮食的调理，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，水果应适温吃，避免吃刚从冰箱里拿出的水果。应吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，更不能吃煎炸、烧烤、腌制的食物，可能会加重便秘的发生。如果经过饮食调理便秘未缓解，可以给予口服乳果糖，有利于缓解便秘；也可以给予开塞露肛塞，以促进排便，缓解便秘。女性在月经期应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，防止上火的发生，也有利于缓解便秘。