产后宫缩痛 如何缓解

宫缩的存在是为了促进分娩的成功完成，而其负面的影响就是会产生疼痛。那么，产后宫缩痛如何缓解？

产后子*收缩是每个产后妈妈都会产生的正常生理现象，因为经历过孕期巨大变化的子*在胎儿娩出后需要尽快恢复到正常水平。产后子*收缩仍然是一阵一阵的，但跟分娩时的子*收缩不同，大部分的产妇是不会感觉出来的。但是，也有少部分的产妇在产后1-2天内会感到下腹部一阵一阵的疼痛感袭来，甚至有些产后妈妈的疼痛感比较厉害，排出的恶露也增多，这就是产后宫缩痛。

产后宫缩痛在初产妇中比较少见，经产妇出现的情况比较多。这是因为多次的生育劳损二是子*肌肉内所含的弹性纤维的平滑肌减少，弹性差的结缔组织增多，从而导致子*肌肉的回缩力不强，子*会呈现痉挛性的阵阵收缩，从而产生疼痛感。而初产妇产后子*收缩一般是持续性的，初产妇一般不会有明显的疼痛感。而有些急产的个别产妇产后也可能会出现宫缩痛，这种急产通常是由于子*收缩过强引起的，产后子*收缩时就可能会出现明显的疼痛感。

对于大多数出现产后宫缩痛的产妇来说，不必过于担心，因为产后宫缩痛不比产前的阵痛，经历过产前阵痛的妈妈，一般对于产后宫缩痛的忍受程度还是比较高的。如果实在是疼痛难忍，可以到医院检查情况，在医生指导下服用止痛药减轻疼痛感。正常情况下，产后宫缩痛的时间不会太长，一般产后3-4天就会逐渐减轻和消失。

产后宫缩痛的缓解方法有很多，同时还要调养好自己的心态，不要有太大的心理压力。