男性性欲亢进怎么办？如何控制？

日前，一位读者来信称，我和老公是再婚，都40岁了，老公的性要求特强烈，结婚几年了，每天都要，最多的一天6次，很多时候一天二三次，一次持续时间都半个小时左右，我实在受不了。他确实很爱我，不然早就分手了。这样下去，我也很担心他的身体会受不了。医生，我老公他这样是不是有些异常？

漂亮女人街两性专家表示，夫妻之间在不同时期、不同环境下，性欲强弱也有不同。初婚时，每周3-4次，偶尔一夜几次性*，或婚后久别重逢*生活频数稍有增加，只要房事后不感到疲劳，都属正常范围。但是，极个别人天天性*也不满足，甚至不论昼夜，一天多次仍嫌不够，这种情况医学上称为性欲亢进或性欲过盛。其临床特点为出现频繁的性兴奋，*行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动(包括性*)，同房时间延长，远远超出正常人所能接受的水平，甚至性要求强烈得使妻子难以忍受，而他们自己仍感到不满足。

如何控制性欲亢进呢？

1.制约环境中的性色彩

日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

2.制约即时的性冲动

正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：

①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷*器官，并且及时排空尿液;

②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;

③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力;

④及时告诉配偶，让对方有意识回避*生活等。

此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少*器官的充血程度，有助减少性冲动。

3.制约脑海深处性念头

性欲亢进者频繁进行*生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

4.制约*生活次数

夫妻双方共同制定一个*生活计划，强迫性规定多少天进行一次*生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次*生活或连续几日*生活，更不宜有婚外性事。