阴虚质体质如何调理

阴虚的患者在平时的生活中，首先要避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。另外，阴虚患者在生活中可以多吃一些具有滋阴降火的食物，比如：桑葚、百合、莲子、莲藕、冬瓜、绿豆、鸭肉，这些食物都有很好的滋阴降火的效果，适当的食用对于阴虚体质的患者来说是比较好的。阴虚患者也要适当的锻炼，因为锻炼也有助于人体体质的增强，缓解相关阴虚症状。也要避免熬夜，保证充足的睡眠。良好的饮食习惯和作息习惯都有利于缓解阴虚的症状。