干活抻筋了怎么办

干活抻到筋了以后可能引起肌肉或肌腱损伤，如果长时间得不到治疗，有可能引起慢性肌纤维炎或肌腱炎，出现长期慢性疼痛，影响正常生活和工作。抻到筋以后应该做的就是休息，避免受伤的肌肉或肌腱进一步劳损，尽量避免做引起疼痛的动作。如果是急性损伤，可以做局部冷敷，用毛巾将冰袋包裹放于患处，每间隔半小时冷敷1次，每次冷敷半小时，连续冷敷1-2天，如果是上肢抻筋，可以将患肢用布带悬吊于胸前，避免患肢拿重物。如果是下肢抻筋，可以将患肢抬高约20cm，减少负重，少走路多休息。如果疼痛、肿胀比较厉害，可以口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等。如果急性损伤没能很好的修复，转为慢性疼痛，活动量一大疼痛就复发，就需要较长一段时间内注意避免患肢过度发力，局部可以做做理疗，比如磁疗、蜡疗、艾灸等。也可以配合活血化瘀、消炎止痛的膏药外用，必要时还可以采取局部封闭治疗。