中医怎样除湿热

年轻是一种可笑的武器 提问于2024-05-19 01:51:57
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湿热有外生的,来源于自然界的,也有由于机体代谢不利而出现的湿热。中医祛除湿热的方法有以下几种:第一、要避免在外界的环境中感受湿热之邪,感受了湿热,要注意环境的变化,调控环境,让机体能够适应。第二、要运动,中医的太极拳,包括西医的跑步、瑜伽,甚至广场舞都可以,运动之后气血的流速、血液循环就会加快,脏腑运转也会加速,就有利于内在湿热之邪的排出,免得湿热滞留于体内加重这种情况,因此运动是非常好的。第三、饮食,少吃高油脂、高热量的食品,多吃水果、蔬菜,有助于胃肠功能消化食品,有助于湿热排出。

年轻是一种可笑的武器 2024-05-20 11:25:53

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