原发性痛经怎么缓解疼痛

原发性痛经想要缓解疼痛，首先可以通过热敷的方法来进行缓解。比如可以选择使用暖贴或者是热水袋，对腹部进行热敷，或者也可以多喝一些温热的饮品来进行缓解疼痛。同时在饮食上也需要做以下处理，可以少吃多餐，多吃清淡的食物，切记不要暴饮暴食。女性在月经的时候必须要注意自身的保暖情况，不要着凉，同时也不能够沾凉水，更不能够吃寒凉的食物，不然很容易会加重痛经的。在月经期间的时候要多注意休息，不要做剧烈的活动。