孕妇吃什么钙片比较好

选择钙片要关注产品的含钙量、产品的溶解度、人体的吸收率、产品价格、钙制剂的安全性这五个方面。钙制剂标注的钙含量要看含有钙元素的量，一次钙摄入量过多，利用率可能降低，还可能引起副作用，如胃部不适、便秘。产品的溶解度高人体吸收率不一定高，目前钙制剂的吸收率大多在20-40%。补钙是长期的，要根据个人的经济条件加以选择补钙产品。还要关注钙制剂的安全性，了解其副作用。目前钙片主要有无机钙片、有机钙片，大多数有机钙片的含钙量虽然较低，但是比无机钙片的溶解性、口感要好，对孕妇的肠胃刺激小，适合消化不良、胃酸不足的孕妈妈服用。此外，无机钙片含钙量高，也比较好吸收，价格便宜，所以是很多孕妇的选择。因为维生素D能够促进钙质的吸收，所以要适当补充维生素D。