天然维生素c的作用及功能

追梦的人 提问于2024-05-13 20:06:35
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天然维生素C,它的主要作用和功效是可以抵抗自由基对细胞的侵害,并且可以提高人体自身的免疫力。而且维生素C是一种水溶性的维生素,不仅具有提高免疫力的功效,而且也能够缓解疲劳,保护肝脏,预防白内障、坏血病以及某些癌症。天然的维生素C,主要存在于新鲜的水果和蔬菜之中。橘子、橙子、葡萄、柠檬、草莓,即菠萝这些水果中均含有比较多的维生素C。蔬菜中的西红柿、小白菜、菠菜、青椒等也含有比较多的天然维生素C。

追梦的人 2024-05-20 11:34:56

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