老是睡到半夜醒来就睡不着了怎么办

老是半夜醒有入睡困难现象，这种症状属于失眠也叫做早醒，如果只是偶然一次出现这种情况属于正常生理现象，每个人在生活中都会遇到，不需要特殊治疗，如果经常出现这种情况，每周大约发生三次以上，并维持一个月以上可以诊断为睡眠障碍，考虑与精神压力过大、焦虑、抑郁等因素有关，需要养成良好生活和饮食习惯，可以口服安神助眠药物，在睡眠之前不喝浓茶和咖啡等兴奋性饮料。