b族维生素吃多久停一停

维生素B族是一大类维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等，缺乏维生素B1时，患者可出现消化道功能障碍、便秘、皮肤粗糙、手脚发麻，还容易出现脚气；缺乏维生素B6时，容易出现皮炎、口腔炎、食欲下降，缺乏维生素B12容易发生食欲缺乏、贫血、肌肉无力、精神不集中等多种状态。维生素B族补充2-3个月可以停一停，再检查一下是否补充充足，平时饮食中多吃蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，从食物中补充一定的维生素B族。