肝气郁结怎么调理？

肝气郁结与气血亏虚或免疫力方面有着密切联系的，会造成睡眠不足或者是情绪激动等症状，所以一定要积极的进行调理。调理需从两方面进行。一个是情绪调理。肝气郁结，人的情绪也不会高昂，时间长久容易产生易怒、暴躁的情绪，因此平时一定要注重情绪的调控，保持身心平衡的状态。还有一个是饮食调理。多吃疏理肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等食物。