妊娠反应大的怎么办

每个妈妈怀胎十个月生下每个宝宝都是很不容易的，先不说在这十个月要吃很多自己不喜欢吃的东西，还要承受妊娠的折磨。妊娠反应是很多孕妇在怀孕期间都会出现的现象，有的孕妇出现的时间短有的时间很长，最长的是从怀孕一直到生产都有反应，妊娠反应可不是什么好事情，是很折磨的人。

很多孕妇只是几周就没有反应了，或者有的孕妇反应都是很轻的，但是有的孕妇反应是很大的，大家都知道反应越大越难受，那么妊娠反应大应该怎么办？

妊娠反应大的怎么办

其实很多准妈妈在怀孕后6~10周，会出现程度不一的妊娠反应，严重者可能由于没胃口、呕吐而出现脱水、代谢性酸中毒，导致母体营养缺乏，影响胎儿发育。故在孕早期学会一些方法应对妊娠反应，很有好处。下面几种方法值得推荐：

①根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。

②按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可调整为少食多餐。如每天少量进食5~6次，每次隔2~3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的，如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等。

③充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。

④适度锻炼，做一些诸如散步、骑车之类不太剧烈的运动，对缓解妊娠反应有一定帮助。

⑤穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。