对肝好的食物都有哪些

肝脏是人体最大的一个消化性脏器，在人体主要有合成、代谢、转化、解毒等作用，对于肝脏好的食物主要有以下方面：首先由于维生素能够促进肝脏代谢，有利于肝脏解毒和功能的恢复，因此日常应该多吃点含维生素比较丰富的食物，尤其是含维生素C比较丰富的新鲜蔬菜水果，可能更有利于肝脏功能的恢复，比如绿色的蔬菜、苹果、葡萄、猕猴桃、橘子等等。其次可以适当的补一点动物蛋白以及植物蛋白，也是有利于肝脏代谢合成的，比如各种瘦肉、鱼肉、虾肉、豆类、奶制品等都是可以的。但是要避免饮酒、高脂高热量的饮食习惯，这些饮食对肝脏是非常不好的。