年轻人血压高能治好吗

不老人生 提问于2024-04-26 17:58:40
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高血压分为原发性和继发性,年轻人出现高血压,需要排查有无继发性高血压可能,针对继发性高血压,去除原发疾病后,如无靶器官功能损害,血压是可以恢复正常的;而原发性高血压为慢性疾病,无法根治需长期管理,通过改善生活方式和适当药物治疗可控制血压正常。目前部分初诊高血压患者血压小于160/100mmHg,暂无长期服药意愿者,可规律监测血压前提下,先行改善生活方式干预,其中一部分患者高血压会有改善无需服药,而超过最长观察期3个月,积极改善生活方式后血压仍控制不理想的建议药物治疗。具体生活方式干预包括:合理膳食,强调蔬菜水果、谷物、鱼类等摄入;限制过高胆固醇摄入;避免摄入反式脂肪酸;用不饱和脂肪植物类油脂代替饱和脂肪动物类油脂;限制过多钠摄入每日食盐不超过5g;中高强度身体活动,建议成人每周应进行至少150分钟中等强度和75分钟高强度身体活动两种方式结合,具体运动量根据个人耐受程度决定,循序渐进逐步提高;控制体重;戒烟;控制酒精摄入;保持健康睡眠;保持心理平衡,减轻精神压力。

不老人生 2024-04-28 17:59:37

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