吃什么降血压

删除回忆 提问于2024-05-17 13:52:16
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可以吃一些橙子、辣椒和芹菜。一,橙子是超级降血压的食物,橙汁中不光含有丰富的纤维素,而且还能够增强人体的免疫力,还能够有效地减缓体内自由基对血管的损伤,橙汁中含有丰富的钾元素,能够降低血压,根据科学研究发现,中年男性连续一个月每天喝两杯橙汁,高血压的症状会明显地减轻。二,辣椒,辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素有扩张血管的作用,同时还能够促进身体血液循环,具有降低血糖的功能,根据实验表明,长期补充辣椒素能够有效的控制高血压,不过过多的吃辣椒也会诱发高血压糖尿病或者高血脂。三,芹菜中有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素和氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等多种活性成分,都具有降压、降糖和降脂的生理功能,所以芹菜的提取物可以降压降脂,这些食物对于降血压都是非常好的。

删除回忆 2024-05-20 11:33:12

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