产后抑郁症如何调理

首先就是做好提前预防工作，不少产后抑郁的患者，是因为对自己身份的改变育儿经验的缺乏等因素，对自己母亲角色的一种否定，在怀孕期间不单单要学习孕期保健，更要学习一些宝宝的护理技能。其次要学会自我调节，坐月子期间维持良好的婆媳关系，远离指手画脚的毒亲戚，从宝宝身上找到当母亲的乐趣，第三，重视自己的不良情绪，不要想当然的以为是产后累了，困了，单纯的产后情绪不良，如果长时间处在不良情绪状态，及时于医院治疗。