神经系统紊乱要怎么办

神经系统紊乱首先要去除诱因，比如精神刺激，过度劳累，过度熬夜，过度紧张，浓茶，咖啡等因素。要改变不良的生活方式，要改善饮食习惯，改变环境的刺激，减少光线，强光以及声音的刺激。要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。尽量多进行户外的有氧运动，多参加体育锻炼，增强体质，增强抵抗力，早睡早起，养成规律的生活习惯。要进行心理疏导和心理治疗，要自我调节，放松心情，保持良好的情绪。也可以通过维生素B1，维生素B12，谷维素调理神经治疗。