孕妇骨质疏松吃什么

女性怀孕期间由于胎儿逐渐发育成长，孕妇及胎儿都需要过多的钙质，如果没有及时补充，会导致缺钙引起骨质疏松。因此孕妇出现骨质疏松时需要按医嘱服用钙剂治疗，如碳酸钙不仅利于身体吸收利用，还能减少发生结石的风险。女性怀孕期间要尽量多吃优质蛋白质及高钙食物如芝麻、牛奶、蛋类、瘦肉、排骨、鱼类、虾皮等食物补充钙质及营养。多吃应季新鲜水果和蔬菜补充维生素尽量避免喝咖啡及碳酸饮料，不能吸烟饮酒。平时多外出散步晒太阳。