总抽筋是怎么回事

花开似锦 提问于2024-04-16 20:40:36
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总抽筋很可能是因为缺钙所造成的,最好到医院做一下抽血化验,看是否存在缺钙的情况。如果存在缺钙,可以遵医嘱口服些补钙的药物,或者是多吃富含钙的食物来缓解。例如紫菜、海带、虾、鱼、骨头汤等效果都比较明显。抽筋时也可以通过局部按摩的方式来进行缓解。一定要注意自身的防寒保暖,避免着凉。同时要适当的进行功能性的体育锻炼,增强自身免疫力。在进行运动前,最好进行热身,防止肌肉损伤。

花开似锦 2024-04-28 11:07:54

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