蛋白粉的吃法

蛋白粉最好早上的时候进行应用，因为人体经过一晚上的休息，白天的机体的消耗已经恢复，身体机能是比较旺盛的。这种情况下，已经长时间没有进食需要补充能量，这个时候胃肠消化系统的消化能力也是比较强的，应用一些蛋白粉后有利于消化吸收。尽量不要中午和晚上进行应用。因为午餐相对都吃得比较丰盛，再补充蛋白质就是比较多余的。晚上的时候也不需要应用蛋白粉，因为晚上的时候肠胃活动能力和功能随着休息也会大幅的降低，也容易影响到消化吸收。