维生素c和什么不能一起吃

与维生素C不能同食的有:第一、维生素D:因为维生素C是水溶性维生素，维生素D属于脂溶性维生素，如果两者同时服用，会影响它们的吸收。第二、牛奶:牛奶含有氧化性物质维生素B2，再服用维生素C是很容易被维生素B2氧化，同食维生素B2也被还原，两者都失去了其应有的作用。第三、动物肝脏:动物肝脏含有的铜元素与维生素C易产生化学反应，使维生素C失去原有的作用。第四、黄瓜、胡萝卜:黄瓜和胡萝卜含有非常丰富的维生素C分解酶，同时吃会影响维生素C的营养价值。