神经衰弱应该怎么调理

神经衰弱的患者一定要尽早的进行调理，可以应用心理治疗，行为疗法配合药物治疗以及物理治疗的方法，是能够获得较好的疗效的，可以应用抗焦虑抗抑郁的药物来改善患者焦虑和抑郁的情况发生，还要多做一些体育锻炼，如打球，游泳不但能够增强体质，还能够放松心情，还要改善患者紧张的心态，缓解精神压力。同时还要进行心理治疗，患者如果出现了睡眠障碍，那么可以在睡前喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚，都是能够起到一定助眠作用的，还可以听一些轻音乐。日常生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。