孕妇骨质疏松吃什么好

旧人不归 提问于2024-05-26 19:48:26
推荐回答

孕妇如果出现骨质疏松,是缺钙比较严重的一种表现,这个有可能还会影响宝宝的发育,因此补钙是非常重要的。孕妇一般可以吃点儿孕妇配方奶粉,孕期科学补钙的具体方法:第一,补钙的最佳时间应该是在晚饭后、睡觉前,注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时,晚饭后睡觉前最适合补钙。第二,少量多次补钙,效果相对要好,看孕妇在服用钙片的时候应该选择含钙量相对较小的钙片,每日两次和三次分开来补。第三,在补钙的同时需要注意维生素d的补充,增加钙的吸收和利用率,但服用也要适量。第四,就是要注意膳食营养,摄入含钙比较丰富的食物。第五,除了口服补钙饮食上的改善以外,孕妇应该尽量保持适当的户外锻炼,户外活动可以获得更多的日照时间,可以促进钙的吸收,对于食物可以吃骨头汤、鱼、虾等,牛奶也是很好的选择。

旧人不归 2024-05-27 11:15:24

相关推荐

叉子还在用来吃东西学会叉子5个小妙用合理利用不浪费 发布时间 2024-06-16

叉子是生活中常见的餐具,除用来吃东西之外,叉子还有许多其他的妙用。将介绍5个利用叉子的小技巧,帮助您更好地应对日常生活中的各种场景,让叉子成为多功能的工具。一、保鲜零食有时候吃零食没有吃完,如果不妥善保存,容易受潮变质。您可以将零食袋口叠几次,用叉子插住,这样就可以有效防止空气进入,保持零食的新鲜。下次吃的时候,只...
查看全文>

我来教你在qq里找到实时公交查询功能的图文操作。 发布时间 2024-06-16

qq是现在不少伙伴常用用到的一款实用工具,但最近有网友表示还找不到该应用里的实时公交查询功能,别急,下面笔者就分享了在qq里找到实时公交查询功能的图文操作哦。在qq里找到实时公交查询功能的图文操作1)首先我们先打开手机QQ点击右上角的【头像】进入到个人功能,然后再点击进入【QQ钱包】2)来到QQ钱包里后,往下拉,再...
查看全文>

小编教你oppofindx中打开otg功能的操作教程。 发布时间 2024-06-16

近日有一些小伙伴咨询小编关于在oppofindx怎么打开otg功能?下面就为大家带来了在oppofindx中打开otg功能的操作教程,有需要的小伙伴可以来了解了解哦。oppofindx中打开otg功能的操作教程1.首先我们进入oppofindx手机桌面,然后点击进入设置2.进入设置后,点击其他设置,将OTG连接开关...
查看全文>

反光板80折叠有多大 发布时间 2024-06-16

反光板是比较受欢迎的一种拍照工具,它可以很好的调节光线,这样拍出来的照片会更好看一些。反光板的尺寸有很多,80就是其中一个尺寸,一般折叠之后,直径大概有30cm左右大,和一个8寸的蛋糕差不多大。反光板80折叠有多大折叠之后直径大概是30cm,和8寸蛋糕那么大的一个圆。反光板主要用于补光,常见的是金银双面可折叠的反光...
查看全文>

咕卡在哪里买便宜最划算 发布时间 2024-06-16

咕卡是生活中比较受欢迎的一种玩具,它的种类规格比较多,可以制作各种各样的挂饰,深受小孩子们喜欢。咕卡可以在文具店购买,但是价格可能会贵一点,建议在网上各平台购买,这样价格会优惠一点。咕卡在哪里买便宜最划算在淘宝、抖音都能买到便宜又好的咕卡、咕卡列、卡砖和贴纸。淘宝、抖音作为销售平台,咕卡、咕卡列、卡砖和贴纸,各式各...
查看全文>