失眠吃中药效果怎么样

晴天雨水 提问于2024-05-07 17:06:28
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失眠吃中药效果怎么样:失眠吃中药的效果是比较好的,但是需要医生的辩证,具体给他做一个辩证。医生根据患者是阴虚还是阳虚。阴虚的人以养阴为主,然后安神。像有一些药物,像素馨花、合欢花、酸枣仁,药理证明安神效果很好,具有一种安定精神的作用,中药它的副作用比较小,另外它比较平和。有一种失眠是一种阳气不足,阳虚、血虚也会有一种虚热产生的一种失眠,要扶阳补血,涉及到中药的方子,最好中医师来把控。另外睡眠,它也涉及到很多心理习惯和身心行为的一些内容,这个需要患者进行配合,需要调理睡眠者一起配合,比如睡觉前的生活、起居调色,整个阴阳循环的节奏的掌握,比如早上起来太阳出来了,可以做运动,把阳气调动起来,如果白天动的太少,活动度不够好,晚上想睡的时候,也睡不进去。所以我们有一种方法,就是白天行气助阳,晚上益气养阴,另外中午睡个小觉,闭目养神15分钟。子时前睡觉,子时是晚上11点到1点,这个时候阴气最盛,就是所以晚上这个时候,进行睡觉或者养神,就养真阳之气。这叫一个子午线对轴,中午休息跟晚上休息,这两个线对齐,这两个很重要。睡眠是一种节律性的控制,所以中午的时候休息一下,有一个节奏感,每动一动休息一下,生命就是在一种节律中的存在,这种优化的生命结构。

晴天雨水 2024-05-13 11:17:47

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