肾阳虚吃什么食物最好

肾阳虚常伴有头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现，还会有脾阳虚的症状，如五更泄泻，不思饮食，治疗是温肾补阳。可以适当多吃一些温补肾阳的食物，如韭菜、大虾、枸杞子、羊肉、泥鳅、动物肾脏等，也可以在医生指导下服用右归丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。平日里要饮食均衡、营养丰富，不吃或少吃生冷、寒凉的食物，做好自身的保暖，每日按时休息、不熬夜，避免劳累过度，节制房事，适当进行体育锻炼增强体质。肾阳虚与情志的关系密切，生活中应避免情绪紧张、焦虑和思虑过度。