体质性低血压如何调理

遗传因素或者个人体质导致的低血压患者无需过度担心，患者主要是通过规律的运动和规范的饮食来调节，有些患者可能是平时生活中不喜欢吃肉，或者蛋白质含量高的食物而引起，患者要适当的摄入瘦肉、蛋类以及豆制品，同时一定要摄入足量的水果和蔬菜，推荐每天250g左右的水果，300-500g左右的蔬菜，同时适当摄入牛肉、鸡肉等瘦肉。患者要适当的规律运动，推荐每天半小时左右中等强度的运动，可以改善患者的心肺功能，有助于提升血压。有些严重的体质性低血压患者可以选择适当多摄入盐，盐分升高可以导致体内适当的钠水潴留从而提高血压。