预防腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出在临床上不用刻意的去进行预防，因为每个患者在达到40岁以后，椎间盘多多少少都会开始有一些病变，因为这个时候纤维环的稳定性已经不如年轻的时候那么稳固了，所以会出现一些椎间盘的突出或者膨出的现象。日常生活当中一般不需要特殊的对其进行预防，平时多做做腰椎的锻炼，拉拉单杠、练练倒走，避免长时间的弯腰负重和久坐久站就可以了，这样的腰椎间盘突出如果没有症状也不需要去进行特殊的治疗，避免那些能够引起腰椎间盘突出的诱因就可以了，这个疾病在临床上很常见，不用刻意的去进行预防。