什么食物对肝好养肝护肝

新鲜水果和绿叶蔬菜、优质蛋白对于肝脏比较好，能够养肝护肝。新鲜水果和蔬菜当中含有丰富的维生素制剂，能够对于肝脏的合成和代谢起到良好的促进作用，优质蛋白质是肝脏合成营养物质和重要的酶学因子成分的重要原料，能够提高机体的免疫力。另外在日常生活中要养成定期体检的习惯，如果有肝脏病变要积极的查找原发病，明确诊断后尽早干预和治疗，另外，在日常生活中应避免熬夜劳累和饮酒。