来月经期间便秘怎么办

东京心跳 提问于2024-04-22 14:52:22
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来月经期间出现便秘要注意多喝热水,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食上适当的添加一些富含膳食纤维的食物,适当的运动,放松心情,这些都可以改善便秘的症状。来月经便秘主要是和月经期活动量减少,喝水少以及饮食有关;另外,激素水平的波动和情绪的改变也会影响排便;如果有痛经的女性会因为痛经而影响,导致肠蠕动减慢,导致便秘。所以,女性在来月经期间,如果有便秘的,可以适当的通过饮食来调整,必要时还可以补充益生菌来促进胃肠蠕动。

东京心跳 2024-04-28 17:53:44

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