最近晚上很难入睡怎么办

最近晚上很难入睡，需要根据严重程度和病因来选择治疗调节的方案。引起晚上难以入睡的原因有多种，比如生活不规律或者精神压力过大，以及神经衰弱，同时不排除与精神心理方面的疾病有关。如果症状比较轻微，可以通过自我调节的方法改善，比如睡前喝一杯热牛奶，配合热水泡脚，有安神促进入睡的作用。对于神经衰弱的问题，需要服用安神补脑的药物以及营养神经的药物来调节，如果由于精神心理方面的疾病引发的这种异常，需要选择抗精神类的药物来进行治疗。