平时怎样预防脑梗塞

想要预防脑梗塞，需要在平时针对可能的病因积极预防，加强对动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病的防治。对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞，易形成脑梗死。要积极治疗短暂性脑缺血发作，讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食，要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。