减肥能吃杏吗

减肥期间可以适量吃杏。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。适量吃杏对身体有益于健康，能带来维生素、矿物质和膳食纤维。但是如果超量会造成热量摄入增加，不利于体重控制。应该规律的吃好三餐，同时新鲜的蔬菜、水果可以适量吃。杏可以作为水果之一，可以和其他的水果交替的食用，这样营养均衡，生活质量会更高。只要不超量。不会影响减重。要想控制好体重，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠同样重要，减肥期间可以适当少量吃杏。