情绪极易激动怎么办

情绪极易激动的情况下，可以适当进行深呼吸，也可以做一些有氧运动，运动可以放松心情，还能提高免疫力。情绪极易激动跟个人的性格有一定的关系，跟心情也有很大的关系，长期心情抑郁、压力过大的情况下就容易激动。患者注意多放松自己，不要钻牛角尖，且注意早睡早起，营养饮食，不要熬夜。如果是因为长期抑郁导致的情绪激动，患者可以服用抗抑郁的药物来缓解。平时可以邀上亲朋好友互相倾诉以及运动、聚餐，可以释放压力。情绪极易激动还有可能是因为甲亢所引起，建议患者到医院做一个甲状腺功能检查。