壮阳补肾食物

补肾壮阳适用于肾阳虚的患者。体质为肾阳虚的人会出现腰部发凉，膝盖部酸软发冷，精神状态不好，时常感觉疲惫，此外，清窍得不到阳气的濡养，会伴有头晕、耳鸣的现象，频繁起夜，夜尿清稀且多，男性患者阳痿、早泄、遗精等。女患者月经色暗，且不规律，经期腰部总痛，得温缓解。肾阳虚的群体可通过食疗的方法缓解症状。温性的肉类比如羊肉、牛肉等，坚果类如核桃，腰果等，中药类肉苁蓉、牛膝、狗脊、海马、鹿茸等都可以选择。还可以在专业医生的帮助下食用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等。日常要合理锻炼运动，注意下肢及腰部保暖。