怎样喝蜂蜜水治便秘

想要通过喝蜂蜜水来改善便秘，建议每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，这样能够起到比较好的润肠通便作用，对便秘能够起到治疗效果。可以取100ml左右的蜂蜜，配上适量的温开水冲服，水温不要过高，否则会破坏蜂蜜里的营养成分。另外也可以用蜂蜜搭配地瓜、大枣煎水，每天早晚各服用一次，也能缓解便秘。治疗便秘除了喝蜂蜜水外还可以吃香蕉，但是香蕉一定要选择熟透了的，可以观察香蕉的外皮，如果已经发黑了，那么可以起到润肠通便的作用。