24节气养生茶饮

1.立春：枸杞红枣茶

材料：枸杞子、大枣、红糖、水

做法：将枸杞子、大枣放入茶杯中，加入开水，放入适量红糖搅拌即可。该茶饮有补气养血、调理身体的作用。

2.雨水：花草茶

材料：金银花、菊花、桂花、决明子、绿茶

做法：将所有材料用开水冲泡即可。该茶饮有清热解毒、养肝明目的功效，适合春季使用。

3.清明：菊花茶

材料：干菊花、水

做法：将干菊花放入茶杯中，加上开水，盖上盖子浸泡5分钟即可。该茶饮有清热解毒、解热降温的作用。

4.立夏：茉莉花茶

材料：茉莉花、绿茶

做法：将茉莉花和绿茶用开水冲泡即可。该茶饮有抗氧化、消炎降温的作用。

5.小满：绿豆汤

材料：绿豆、冰糖、水

做法：将绿豆洗净后，加水煮开后再转小火煮至绿豆烂熟，加入适量的冰糖搅拌即可。该汤具有清热解毒、利尿消肿的作用。

6.芒种：龙眼茶

材料：龙眼干、红糖、水

做法：将龙眼干放入茶杯中，加入开水和适量的红糖搅拌即可。该茶饮有补益肝肾、润肤去斑的功效。

7.夏至：菊花薄荷茶

材料：干菊花、薄荷叶、水

做法：将菊花和薄荷叶放入茶杯中，加入开水浸泡即可。该茶饮有祛风清热、提神醒脑的作用。

8.小暑：香橙鲜枣茶

材料：香橙、鲜枣、蜜糖、水

做法：将香橙和鲜枣切片，加入开水和适量的蜜糖搅拌即可。该茶饮有美容养颜、增强免疫力的功效。

9.大暑：荷叶茶

材料：鲜荷叶、水

做法：将鲜荷叶洗净后，切成小块，加入开水浸泡10分钟即可。该茶饮有清热解毒、降脂减肥的作用。

10.立秋：桑叶菊花茶

材料：桑叶、菊花、决明子、水

做法：将桑叶、菊花和决明子放入茶杯中，加入开水浸泡即可。该茶饮有清热明目、润肺防病的功效。

11.白露：菊花雪耳汤

材料：干菊花、雪耳、红枣、龙眼肉、冰糖、水

做法：将所有材料一起放入炖盅中，加水适量，用文火慢慢炖2小时即可。该汤具有养阴润肺，调节气血的作用。

12.秋分：银耳枸杞茶

材料：银耳、枸杞子、红糖、水

做法：将银耳洗净后切成小块，加入枸杞子、红糖和适量的水一起煮10分钟左右即可。该茶饮可以补益肝肾、保护心脏。

13.寒露：桂花红枣茶

材料：桂花、红枣、龙眼肉、水

做法：将桂花、红枣和龙眼肉放入茶杯中，加入开水浸泡即可。该茶饮具有补气养血、调理身体的作用。

14.霜降：姜枣红糖茶

材料：姜片、大枣、红糖、水

做法：将姜片和大枣放入茶杯中，加入开水和适量的红糖搅拌即可。该茶饮有温中散寒、调理胃肠的作用。