如何提高性功能?
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倾听幸福 2024-04-22 12:04:11
男性一般在40岁以后,性功能就开始下降,增加性功能的主要途径是增强体质,减少不良的习惯。可以考虑多做腰部的锻炼,比如仰卧起坐、下蹲、骑自行车、俯卧撑、游泳等等,调整性生活的频率,培养良好的情感基础,可以有效地提高性生活质量。平时也可以多吃有营养的食物,比如说羊鞭、枸杞等等,不要久坐、疲倦等。
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