老年人总想睡觉是怎么回事
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自言君心半城书 2024-04-28 17:56:09
老年人总想睡觉,从中医来说是由于脾胃功能衰弱所表现出来的症状。老年人由于脏腑功能渐渐衰退,脾胃功能也逐渐衰退。所以进食的食物不能及时消化,就会表现纳差,困倦,乏力等等症状。建议老年人每次饮食不要过于饱,进食以七成饱为主,平时可适当参加一些锻炼,如太极拳,八段锦,慢跑等。多参加社会活动,多与儿女邻居交流,排解寂寞和失落感,保持心情愉畅。平时以清淡饮食,少吃生冷寒凉的食物,以及辛辣食品,肥甘厚腻食品。可适当吃一些山楂,麦芽等中草药具有促消化的功能。严重的可吃归脾丸,参苓白术散等中成药内服。
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