睡眠障碍怎么治疗

睡眠障碍通常表现为睡眠中出现异常行为及睡眠量不正常，通常是由于多种因素导致的，它的治疗主要包括一般心理治疗和药物治疗，心理治疗主要包括缓解紧张因素，改善焦虑，抑郁，放松心情，适当户外运动，保持乐观的心态，药物指导可以在医生的指导下服用镇静、安神的药物，同时可以配合针灸、理疗等措施，大部分患者的预后良好，平时还需注意饮食，戒烟，戒酒，注意休息，避免劳累。