益生菌什么时候喝好

补充益生菌是调节肠道菌群环境的比较直接的一种方式。补充益生菌可以防止腹泻、增强免疫力、防止感染。可以选择在吃完晚饭以后补充益生菌，如果症状得到改善，就可以停止使用，注意不要过量补充。服用益生菌时水温不宜太高，应当跟人体温度接近，以37摄氏度为最佳，除此之外患者如果没有肠道菌群失调等一些相应症状，不建议服用益生菌，否则会导致肠道菌群环境改变，反而对身体健康存在一定的影响。