情绪管理的原则就是接受积极情绪摒弃和消灭消极情绪

情绪管理的原则是一种能够帮助人们更好地控制和管理自己情绪的方法。这个原则主要包括两个方面：接受积极情绪和摒弃消极情绪。

接受积极情绪是指人们应该允许自己体验和表达积极情绪，例如喜悦、幸福、满足等。这些情绪有助于提升人们的心理健康和幸福感，并且能够帮助人们更好地应对生活中的挑战和压力。

摒弃消极情绪则是指人们应该尽可能避免或消除负面情绪，例如愤怒、焦虑、恐惧等。这些情绪会对人们的身心健康带来负面影响，甚至可能导致各种心理和身体健康问题。

为了实现情绪管理的原则，人们可以采取以下措施：

1．学会自我观察和自我反思，了解自己的情绪状态和情绪变化。

2．学会积极应对和处理负面情绪，例如通过冥想、深呼吸、运动等方式来缓解压力和消除负面情绪。

3．培养积极的心态和情绪，例如通过感恩、乐观、自信等方式来提升自己的情绪状态和心理健康。

4．学会与他人沟通和交流，例如通过分享自己的情绪和经历来获得支持和理解。

总之，情绪管理的原则是一种帮助人们更好地控制和管理自己情绪的方法，可以帮助人们提升心理健康和幸福感，并且更好地应对生活中的挑战和压力。