怀孕了身上湿气重怎么办

孕妇身上湿气重可以通过调整饮食来祛除湿气，可以多吃一些红豆粥、红枣粥、百合、莲子、赤小豆等。这些粥类不仅有消肿、清热、还有祛湿的作用。也可以每天吃一个苹果，橙子和西瓜也有祛湿的作用。肉类可以选择鱼肉、鱼汤类、牛肉、羊肉等。平时多喝热水，注意保暖，避免吃一些辛辣寒凉的食物；少量多餐，吃一些容易消化的食物，多补气、补血，比如孕期建议口服铁剂纠正贫血。要定期产前检查，在孕晚期可以食用薏米山药粥，起到健脾利湿，补益胃气的效果。