女性肾阴虚的调理方法

肾阴虚的出现不但容易导致女性朋友出现黑眼圈和黄褐斑，而且还会导致女性朋友出现月经不调和腰酸痛等症状，所以我们要重视这种病症。在中医的治疗主要是医治和养来结合。治主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方。养主要是在生活中注意休息，合理性生活的，饮食上可以补充肾阴的食物为主，饮食应多吃清凉的食品，如芝麻、狗肉、羊骨头、还有桑葚、芡实、栗子、山药，枸杞子，还有鸽肉，猪肉、莲子等。补虚益肝粥，可以适用于头晕眼花，双目干涩，尤其酸软，皮肤暗淡无光。养阴润肺的粥，适用于失眠啊，白发和记忆力下降，便秘等也适合于疲劳综合症，主要有百合，麦冬，黑芝麻，生地黄，还有白木耳等。